【鱼苗 1组 A07】拥有马甲线、蜜桃臀女神的日常。

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01

今天中午我们在办公室做完了130俯卧撑，走到外面大厅去，无所事实就踢腿。

一个同事就问我：你在干嘛？

我说：后踢腿啊？

他说：你要连蜜桃臀啊？

你说：蜜桃臀，我这样能是练不出来的，一定要大重量才可以的。

不禁羡慕同事董小姐，美背、马甲线特别是她圆润饱满富有弹性的蜜桃臀（蜜桃臀就是臀部饱满圆润像桃子一样）

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同时对她深深的佩服，一个女生推举近三百多斤的重量，看来想要蜜桃臀不容易啊。不过偶尔也会心疼她，比如今天。

今天早上快十一点的时候，旁边董小姐趴在桌子睡觉，不知道她到底睡着了没，但能感觉到她很累，一上午都在打哈欠，不过好在她没有工作任务，我们在一个独立办公室，老板老板看不见，可以放心地休息一下。

睡了二十分钟左右，她的闹钟响了，眯着朦胧中关掉闹钟，挣扎地把身体撑起来，下一秒整个身体懒洋洋的靠在椅子上继续眯着眼睛睡觉。

她一定累到了极点，平时她的我们办公室活力的担当，如果用Wi-Fi信号来说明，她永远是满格到爆，我们撑死两格。有时看她我总怀疑自己是不是真的老了，虽然已经不年轻快三十了，可是她已经32了，为什么看上上去才二十五、六。说话、喝水、吃饭，都能让人充满了生气。

时间回到今天中午，最后三十分的时候，她还是好毫不犹豫整理衣服准备去健。看着她无精打采的样子。

我问：昨天是不是没有睡好？

她说：对啊，一点才睡的，真个人无精打采，而已姨妈快来了，整个人感觉很疲惫。

我说：今天是跑步日，那你不是要崩溃了。

她说：是啊，希望今天跑着跑着来姨妈，明天、周末就可以躺在吃零食。

话音刚落，她就拿着运动装备去健身房了。

对，除了极特殊情况和来姨妈董小姐风雨无阻都会去健身。

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02

董小姐，还有另一个称呼施瓦辛-董，为什么叫施瓦辛格懂呢，一是因为他姓董，二是因为健身绝对算得上，业余里的扛霸子，所有我们也叫她施瓦辛格-董。

在健身房健身房教练、瑜伽教练、打扫卫生的阿姨、健身的朋友都夸她练的好，甚至有的人问题是不是要去参加健美比赛。

蜜桃臀、腹肌、美背、宽肩，就是一个衣架子行走的衣架子，而所有羡慕的身材都是离不开她的坚持与她付出的汗水。

大部分时候，我们经常加班，为了抽出时间健身，上班期间时间去健身，在别人吃饭、闲聊、睡觉时，她在健身房挥汗如雨。

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不管在运动上还是饮食上，她都严格要求自己。

运动运动上，一星期休息一天，其中有两天一天两练（一天运动两次）。具体有氧运动最少跑35公里，无氧运动肩、背、臀、腿有一个大循环。一般星期天休息，但是如果跟朋友去出去吃大餐，晚上回去跑步。把吃进去的都消耗掉。

俗话说三分练七分吃，在饮食上严格要求自己：低油、低盐、无糖、粗粮。她的一日三餐，早餐：水煮菜（白菜、西兰花）、水煮鸡胸肉、燕麦片、拿铁；午餐：早餐：水煮菜（白菜、西兰花）、水煮鸡胸肉、杂粮饭。晚餐：水煮菜（白菜、西兰花）、水煮鸡胸肉。有时鸡胸肉换成牛肉、杂粮饭换成红薯、玉米。

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没有可乐、奶茶、酸奶、冰激凌，也没有垃圾食品。零食就是水果、坚果、花生酱。

也许有人说这样生活多无趣啊，其实不然，当你看她朋友圈，让你觉得生活就应该如此美好，旅游、美食、健身一个也不能少。

她也会跟小姐妹吃还吃的、喝咖啡、吃甜点。平时严格就是为了尽情享受。记得她有一次去日本旅游狂吃，身边的朋友都胖了，她反而瘦了，这就是平时坚持运动的结果。

我们身边总有人在羡慕别人的生活、别人的身材，总是在埋冤自己的不如意，但是他永远不知道，为了得到自己想要的他们付出了多少汗水与努力。拖着疲惫的身体，毅然前行，因为他们相信会遇到更好的自己。

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不管是健身还是学习，短时间可能没什么差别，但是随着时间流逝，会发现你所坚持的所有好习惯，是让人难于忽视的特别。

愿你我都不负时光，把时间浪费在值得的事上。

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