20190303-09周检视

一、身心健康

1.本周开始2019第一周运动跑步，几个月没跑，身体还不适应，两腿发酸。

跑步三天，共用时89分钟，累计跑步9.11公里。

2.早起七天，平均6:00起床，早睡五天，平均10:30睡，午休平均每天30分钟。晚上睡眠质量不好，白天总记忆力不集中，身体还处在亚健康状态！

3.泡脚七天，但没按摩，只是用水泡没放药，有时泡脚还做别的影响效果。

4.饮食，早餐以稀饭为主，种类单一，也没注意搭配，只是吃饱而已，晚餐有时吃的过饱，吃撑了（不能浪费粮食又受伤）。

二、家庭生活

1.4号老婆到家接小女儿，全家团聚。

2.8号三八妇女节给她放假一天，在家带娃做事，

3.晚餐洗碗五天

4.上街买衣服

5.给爸妈打电话，看馨宝

三、学习成长

1.做《思修》笔记4页，做习题三章

2.学习《如何学习》第二章，并应用到自己的其他学习中

3.写班会心得和读书感悟

四、事业经营

1.联系生意专家客服导入会员，已完成。

2.进货

改进反思

1.事不必多，要精进、深入

2.每天一点点，每天一点点

下周计划

1.每天一句

2.搭配饮食，运动

3.完善收银系统

金句：清醒时做事，糊涂时读书；大怒时睡觉，独处时思考；读书旅行努力工作！