2019-02-26

整理你的思维  摘录

当你发现自己正在不断地挣扎和反思，先停下来，然后这样告诉自己：“我接受这样的情况发生。”做一次深呼吸，然后试着停止那些精神上的反驳。当你开始接受这个精神挑战时，你需要这样做：

·下定决心去做任何能够改善现状的事情。

·寻找任何能够让你从中学习的积极事物。

·寻找能够帮助你忍耐的支持。

接受当下的形势并不意味着不采取行动。这只是让你不要盲目地战斗或落荒而逃。你要把自己放在一个允许你采取正确和有用行动的状态里。

感想：我总是在很长时间里不能接受那些突如其来的糟糕的事情，但是现在我会在无法承受的时候看一些励志的故事，听一些动感的音乐，转移一下注意力等方法来缓解压力。