晒太阳

多晒太阳能够补钙，这是我学习理解的，也是我每天坚持这样做的，我经常推荐给家人及朋友。

红又病了，在家里休息已经好多天了。前几日看见红，脸色苍白，我问她又怎么了，变小狗了（变小狗是地方语，既生病了）。红说已经病了好长时间了，肠胃不够舒服，也懒得出来。我说看医生了吗？红说看了，取了几副中药，正在治疗。我心疼红，我嗔怪她说，你就听听我的劝告，经常出门，多晒会太阳，身体就会好一点，不要老呆在家里，那样心情也不好，光吃药是不行的。红点着头说行，会出门晒太阳的。我知道红在敷衍我，真是为朋友担心。

我以前也是这样，喜欢呆在家里，但发现长时间在家里，经常会头晕，身体老是不舒服，偶然看一档节目的时候，一个老中医说，人经常要多晒太阳，这样有利于钙的吸收比吃补药管用的多，尤其年龄大了，就更应该多晒太阳。我抱着试试看的态度，上午十点左右出门，从心里说服自己买中午吃的菜，其实是晒太阳，大约一个小时就回家，到了下午四点钟又出门，顺便买点晚饭吃的菜，五点钟就回家了。我经常每次买菜只买一点，为的是强迫自己出门透气，晒会太阳，还别说坚持了一段时间身体还真是舒服了许多。所以，我对亲人朋友都经常这样说：给自己一个理由，说服自己，每天必须出门，晒晒太阳，透透气，让自己的身体活泛起来，身体舒服了，心情就会好起来，生活也就愉快些。