我不怕老，我怕失去勇气

“我不怕老，我怕失去勇气。”

歌手朴树在鲁豫有约里这样说。在整个访谈中，我只记住了这一句话，这句话对我触动很大。我不像朴树不怕老，我是怕老的。我也像他一样害怕失去勇气。年轻与勇气相比，我更怕失去后者，我惧怕随着年纪增长而精神衰败。

肉体衰老是自然规律，只能延缓，无法阻止。但保持精神的活力，我觉得只要找到办法，就可以阻止其衰败。

以我的体会，做到三点，可以阻止精神上的衰败：

一、运动。精神与身体并没有泾渭分明的界限，让身体动起来，来带动精神的“动。”

二、与人交谈。与人交谈，尤其与优秀的、有活力的人交谈，就等于完成一场能量流动，彼此都能从对方获得能量的补充。不能总是一个人待着，总是独处，能量虽然不散佚，但也得不到补充。

三、多多感受大自然。多去自然中走走，作用跟上一条是一样的，也是为了补充能量。人的精神能量，有一部分来自自然。因为我们本来就是自然界的一分子，多与地球母亲连接，就能从中更多地获取能量。

四、多读书。书籍蕴藏了古往今来、东方西方智慧之人的思想精华，花小钱，买大智慧，读书是世上最划算的投资。一个人的精神世界若要饱足，若要常新，就得像一个房间那样，去除旧的，增添新的，读书是精神常新的好方法。人老了容易固执，其实不是因为年老才固执，而是这些固执的人根本缺乏新认知的补充，没有新的，当然只能固守旧的了。

五、注意仪表。穿漂亮衣服，打扮，这是一种心理暗示。一个注意仪表的人不容易被打败。