06-承诺目标1-反馈1.8

2022-01-09  本文已影响0人  小仙女的新生活

早上7:16起床

早起没达标,导致早晨规划不能全部完成,完成项:

1.健康-做饭,吃饭

2.打车上班,8:45到

必修项:听课学习

晚上完成21:48-23:15听了两节

行动项:

第一节:列改变清单

第二节:列历史遗留问题清单

我觉察到,在这些需要彻底解决问题的行动项上我会卡住,会怯步,为什么呢?

我觉得我梳理不清

我害怕写不出来

我害怕这个过程再次显露自己的迷茫

我怕我无力改变

我觉察到我常常有改变的想法,却都怯步在了行动的路上,有些事情有行动,不过认知思考层面居多,行动层面少。

我用太多“怕”把自己阻隔在可能性外面。

我知道这和过去形成的模式有关系,但这次决定勇敢面对,打破那种“连续性”恶习。

我的限制性因素:不敢,不信自己,想得太多,做的太少

继续完成承诺目标1:听课

调整:今天听3.4节,整个1-4节思路,思考分析自己,列第一稿清单。

起床:6:30  烧水

洗漱收拾

听课:  6:40-7:30

7:40-8:00做菜,吃饭

8:10打车上班

睡的有点晚,但心里有光

改变事项之1:调整睡眠,早睡

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