失眠的我，后知后觉的发现焦虑和抑郁是自然而然发生的

01

1

前几天，一直觉得自己嗜睡是一种烦恼。

没想到，今天发现整夜失眠，更加是一种烦恼。

嗜睡其实就是慵懒的不想起床。

但是，失眠就是翻来覆去始终睡不着。

脑海里自动脑补着自己的忧愁和烦恼。

负债累累怎么办？工作和收入怎么解决？自媒体收入这么少怎么办？

02

2

以前，总觉得忧愁和烦恼都是自己故意的想太多，后来发现这些东西完全是可以自然而然的呈现。

例如，不知不觉就在你脑海当中呈现，完全不由身体和心理的控制。

原来想太多不完全是故意的，还有自然而然的发生。

以前，总觉得睡懒觉甚至嗜睡，特别不好。

毕竟这样经常吃不到早饭。

后来发现这样的不好，除了作息时间的不好，还有身体和心理反应的不好。

那就是，总是缺乏深度睡眠，反正总能够听到周围的动静，还有周围人的话。

而且很长时间才睡着，睡着之后总是做梦。

03

3

百度上进行搜索，发现睡懒觉甚至嗜睡有可能是焦虑或者抑郁。

直到昨天晚上，整夜的失眠，我才发现真的是焦虑和抑郁的发生。

这个之前有过病史，所以，现在发生我并不意外。

只是根据昨晚上的失眠，还有昨晚上焦虑和抑郁的情绪发生，推测到昨天一整天，就是因为发现模仿的公号文章效果并不显著。

所以，一下午的失魂落魄。

整个人觉得浑身无力，甚至觉得生活没劲，没有意思。

晚上犹豫着，决定放弃很多公众号的关注，还决定继续找工作。

04

4

果然，决定事情的走向，不是依靠事情的困难程度，而是依靠你对事情的反应程度。

比如昨天晚上，发现翻来覆去的睡不着，觉得挺难受的，本来觉得挺难受的，打算起来，重新做些其他的事情。

不管是看书写作，看电视剧，其实对于失眠的我都是一种消遣。

但是，最后发现自己还是舍不得起来。

总觉得自己还是能睡一会儿。

就这样，勉强自己睡一会儿。

结果，发现还是不能成效。

反观其他人，失眠果断的选择起来，做些事情。

而自己失眠却始终勉强自己睡觉，这对自己还是太为难的反应。

05

5

可能真的是意识到勉为其难对自己没有什么好的结果。

所以，早上起来，我果断释怀了失眠这一结果。

而是主动选择给自己没事儿找事情做。

反正只要有事情做，身体和心里就会自然而然流动起来。

忧愁和烦恼也在顷刻之间得到遗忘。

这也是我很多时候发现的现象，人只有在停下来的时候才会发现烦恼和忧愁。

忙碌的时候，是根本看不到忧愁和烦恼的。

END