二十四节气：霜降

      霜降是当太阳运行到黄经210度时，进入霜降节气。是秋天的最后一个节气，这个节气结束后，我们将进入冬季。

    2020年10月23日6：44分，我们将进入霜降的时空。

      在《月令七十二候集解》中写道：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

      当空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。所有农作物将停止生长。

      霜降的物候是:

一候豺乃祭兽：豺狼捕杀猎物，将猎物排列摆放，像给上天祭祀一样。如果一候，豺狼没有祭祀，古人认为战士没有作为。

一候的植物是:芙蓉临汀。木芙蓉花。是我国常见的园林植物，花期在九月至十月，可以很好的对抗二氧化硫、氯气等污染气体，是理想的环保树。花和叶可以入药，有消肿排脓凉血止血等功效。

二候是: 草木黄落。所有的草、树木的叶子发黄飘落。如果这时，植物的树叶没有枯黄落下，古人认为天地之间的阳气错乱，会有不顺。

二候的植物是:雁红如醉。雁来红又称为三色苋。这也是一种常见的园林植物，以观叶为主。因入秋后大雁南飞时，叶顶开始变色，称为雁来红。全株可以入药，有解毒，袪寒热，明目的作用。嫩叶可以做蔬菜和饲料。

三候是:蛰虫咸俯：咸，皆也；府，垂头也；这时所有的虫子动物进入冬眠。如果虫子动物没有进入冬眠，古人认为老百姓会流离失所。

三候的植物是:芦白似醒，芦苇是水系和湿地常见的绿化植物，也是很重要的自然景观，可以涵养水源，固堤护坡保护生态作用。根可以入药，有利尿、解毒，镇咳的作用，芦苇也是经济作物，可以造纸，也可以做牧草。

    霜降节气的民间习俗:

一、  在古时，人们会在霜降这天进行收兵仪式让盔甲和武器入库。并且会在这天进行放炮，称为:打霜降，喻义着司霜之神不敢随便下霜危害农作物。

二、吃杮子，吃杮子喻义吉利，吃杮子不但可以御寒，同时可以补筋骨。

三、登山，这个季节，天高云淡，古人有登高望远的习惯。

霜降节气时需要注意的衣食住行及事宜：

一、衣

    因为霜降温度大，加之快进入冬季，一定要注意保暖。特别是老人，一定注意头、脖子的保暖。

二、食

      霜降节气，正好对应五行土之时，需要注意保养脾胃。多吃黄色微甜的食物。而这个季节当令的食物很多都可以食用如:红薯、南瓜、栗子、山药、萝卜、白菜、菠菜、梨、苹果等。

      这个季节可以吃的食物太多了，而我们更需要注意的是我们不能吃的食物是:辛辣刺激性食物、生冷寒凉性食物、牛羊肉大热性食物、过甜的食物，这些食物很容易让人产生湿热，而现在的人的身体大多是多湿热的体质，需要注意少吃点。

三、住

      我们的居住环境，还是以通风换气为主，注意保暖，和空气的湿度，过干的地方注意加湿，下雨过多的地方可以用一下除湿器。

四、行

      这个季节非常适合各种体育锻炼。特别是跑步、登山、骑行。多做跑步运动有益于脾胃经。

五、需要注意的事

      预防感冒、传染病、肠胃病、腰腿病、心血管病。

      霜降进入蹇（jian）卦时空。蹇卦山上有水，蹇，君子以反身修德。君子体察此象悟行道之不易，从而反求诸已，修养德行。蹇字有寸步难行之意，需要我们注意膝盖和腿部问题。

    时光飞转，我们将在黄叶飘飞时进入霜降的时空，让我们一起来感受这个节气时空带给我们不一样的生命体验吧！