3 2022-05-22
姨妈期刚刚结束，终于可以运动了，由于疫情的原因依旧没有能与徐老师相见。好在有网络，依旧能传递信息与能量。五月都快过去了，因为疫情错过了春天，所以选择了两首和春天相关的诗，一首是白居易的《大林寺桃花》，另一首是苏东坡的《春宵》。“人间四月芳菲尽”，我说可惜现在是五月了。在徐老师的提示下才意识到这首诗正符合现在的时间，因为古人过的是阴历。瞬间觉得和古人即使在不同的时空也同频了，这个感觉真的很奇妙！（在写这篇健身记录的时候，对《大林寺桃花》这首诗又产生了新的体会。同样是桃花，但由于生在不同的地方，有不同的生长环境。有的可能已经凋谢了，有的才刚刚开始盛开。就好比我们的人生，每个人所处的环境不尽相同，但并没有觉得早开的花就一定要比晚开的花美，反而在恶劣环境下慢慢生长出来的生命力更让人动容。人生不要着急，努力盛开，过好这一生就是成功。）
徐老师本来想带着我按摩身体各个部位，但是发现仅仅一双手就需要好好的管理，包括擦护手霜带手套，活动提高灵活性等等。十指连心，手上有三阴三阳，各种经络。看似按摩手，实际上确实在管理整个身体，有种“按一手而动全身”的感觉。我们无法直接按摩我们的五脏六腑，但是可以通过外在的有形的东西与自己的内在进行连接，这是多么神奇的事情啊！我们的身体就是大自然最神奇的创造，凝结了造物者的智慧，当我在了解自己的过程中，仿佛在周游世界。手上还有我们独一无二的指纹，藏着各种各样的信息，只不过我们自己还无法读懂这些。我跟徐老师说，按摩手的过程产生了类似刮痧的痛感。徐老师说，这就是在刮痧呀。瞬间觉得之前看到博主针对身体的各个部位买各种各样的刮痧板有些多余，完全可以用我们的一双手解决，当然这一个过程不是一下子就能掌握，好比我们利用一个工具都是要学习的，越是复杂的工具越花时间和经历。就像电脑，我们学起来不是特别容易，需要多次练习到熟练，但是会有了之后，做各个事情都变得容易。我们的身体也是一样，更需要用心去了解琢磨，抛开解剖学知识，更要去感受。因为比起电脑，我们的身体充满着生命，我们的每一个细胞都是活着的！手部练习后，徐老师让我将双手放在肚皮上，真的有冰火两重天的感觉。手的能量远超过平时经常用的暖宝宝，因为不只有热量，还有慢慢的爱意和生命力。手是最好的工具，能帮我们做各种各样的事情。这种理念，徐老师在教我们徒手练肌肉的时候也体现了，谁说练肌肉就一定得去健身房？谁说练肌肉就一定要举铁？只不过是不会利用我们的身体罢了。“大道至简”，我想我对这个词产生了新的体会。背诗的过程中，经常背着背着就忘了，体会到脑子和心不是一回事儿。心更像是我自己的想法，脑子好像是一个信息处理的容器。心里想着要记，但是脑子时常会出现空白。之后除了要练习用脑子多次重复直至肌肉记忆，还要练习用心记，在心中对诗词等古文的场景进行重现，去体会诗人当下的感受，去共情。练习后续，徐老师让我按着七言的节奏进行吟诵，通过练习，感情充沛的背诵之后，感觉连诗都有生命了，那种与古人心连心的感觉再次出现，我就是白居易，我就是苏东坡。如果说刚开始背诵是努力与古人同频，此刻已经是共振的感觉了！我跟徐老师说，现在的人好像把“春宵一刻值千金”理解错了，大家好像多用这句话来表达及时行乐的意思。徐老师说我们享受的绝对不仅仅只是当下，我们要享受50年的春宵，看50年的桃花，所以更要好好的爱自己。比起短时间的剧烈的运动，我更愿意优雅从容的运动50年！
徐老师又给我介绍了抗战的一些故事，感觉自己真的除了是文盲，还是历史盲，军事盲（只是暂时的哈，之后会多多去了解）。当一个人有了坚定的信念就会不可战胜，当信念丧失就会变成一盘散沙任人宰割！人的精神可以强大到无敌，比如杨靖宇、江姐、刘胡兰，而这是我非常欠缺的地方。当意志力无比坚强，做任何事儿都可以成功！“有志者事竟成”，感觉又重新理解了这句话。
徐老师说她这一辈子主要就是践行“学以致用”这句话，我们努力的学习是为了更好的践行。弹钢琴，踢足球，拉大提琴，唱歌......看似毫无关联，其实都是一个道理，那就是如何更好的利用我们自己的身体去享受生活。比如用力，用气等等。了解自己的身体并练习利用我们的身体，就可以让我们的生活充满乐趣！学会和自己玩。就好比我的科研，首先就是要把自己当成课题，提高自己的身体素质。那些终成大事的人除了天才更多的是有强健体魄的人。我跟徐老师说，我身体在二十几岁就不太好了，特别虚弱的感觉。徐老师说我那不是虚弱，是没有被好好的开发，之后的日子里关于自己的课题真的要好好的研究！
最后徐老师纠正了我的两个说话习惯，一个是不要说虽然但是。虽然但是，好比洗衣服后将衣服用脏水涮，看似洗了但永远洗不干净。另一个是不要跟徐老师说辛苦了，因为她乐在其中，总说辛苦，好比在告诉一个人你在受苦，本来不觉得苦的事儿也有可能变苦。我之后也不会安慰自己好累啊，好疲惫啊，好闹心啊，只会说哇塞你又在享受人生的各种乐趣和滋味了！
