周检视180617-180623

90天目标：

1、练出马甲线

2、每天简书写作

3、每日读书

实行情况：

每日早起,5点准时打卡。

运动：跑步一次6公里,私教1次,游泳1次,瑜伽1次,动感单车3次。基本能保证每日运动,有时中午跟晚上都有运动。

周检视180617-180623

写作：简书写作发布文章2篇,还在修改中文章4篇,完成的不是很好，有时感觉没有灵感，就不愿意写。

读书：每日早起读书一小时,下班后读书1小时。读完2本书。

周检视180617-180623

工作中：运用了A4工作法,效率提高 ,有效改善拖延症。

心的感悟：

1、以前觉得游泳是一件很难的事情,这辈子应该都不会了，只会站在岸边羡慕别人。学了之后发现其实很简单,报名的10节课还没用完 6节课就把蛙泳、仰泳都学会了。很多事情以为很难,那是因为我们没去做,行动了学习了才发现我完全可以。不要动不动给自己设限,觉得这辈子我是不会了,这辈子我就这样了。那只是为自己不愿意行动找借口而已,余生还很长,我还有无限可能性。

2、坚持必有收获,曾经那个跑八百米都要死的我,跑了6公里都没觉得累,反而觉得是享受,这是基于健身房2年健身的结果。坚持21天就能养成一个习惯.养成各种好习惯人生将不同。

3、 偶尔还是会焦虑,想法太多,感觉无头苍蝇一样,什么都想试,想着马上能有成果。应该静下心来,慢慢探索自己喜欢的事情,找到自己想要去拼搏的事业,努力找到我要一门深入,持续精进的方向。