遇到职场PUA，怎么办？

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不知道各位在职场上有没有被PUA过。
职场PUA，意思是上级对下属通过一系列精神控制的方法，让下属丧失自我，最后对上级唯命是从。
我身边的同事身上也有发生过被职场PUA的经历，有的人被打击得没有动力工作，有的人甚至会被打击得抑郁症、茶饭不思。
具体如以下对话：
“你觉得你的技术水平有5年的经验吗？”
”你混成这样子，你有反省过自己吗？“
“这点事情都做不好，你有脑子吗？”

这些话看起来只是简单的批评，往好的方向想，可能是上司对自己的激励，鞭策的方法，这是因为上司严格要求下属。
如果的确是正向的批评，就应该有具体的意见和提升的方向。因为上司是真的希望你成长，能把事情做好。
但是，如果什么都没给出，只是一次又一次的批评、精神打压、不断否定、制造焦虑，甚至人身攻击，那就是妥妥的职场PUA。
这种上司就是为了通过职场PUA对你进行精神控制，让你乖乖听话，让你认为自己就是个辣鸡，盲目地服从命令，不管安排什么都必须做，不管给什么绩效给你都必须接受。
盲目地服从在军队中出现地最多，如果在职场中也出现了这种现象，对自己的工作，职业生涯，甚至自己的生活都可能带来了非常大的影响。
那么如果很不幸被上司PUA了，应该怎么办呢？其实可以两个方向上出发来思考。

1、自己的能力确实不足

如果觉得上司说得对，自己能力确实不足，这个就没办法了，接受上级的批评，忍受不好听的语言，默默地提升自己的能力。
这种情况下，先平静自己的情绪，从好的方面想，上司对自己批评是真的说到了自己问题的所在，只不过用的语言不太合适而已。
思考上司说的问题的本质，检查自己为什么存在这些问题，针对这些问题为自己列出解决的方案，努力去提升自己的技能，不再让同样的问题被上司再次批评。

2、上司问题

如果觉得自己的能力已经很强了，是上司没有发现自己的亮点，那可以选择忽略上司的意见。
如果实在忍受不了这样的PUA，那大可尝试到其他公司面试。但一定要去比当前公司更强的公司，这样才能更好地证明自己的实力。
如果面试了多家不同的公司还是不通过，那可能真的是自己能力的问题，只不过自己没有意识到。
如果面试后，发现比当前公司更好的公司认可了自己，说明自己的能力是值得认可的，不必再怀疑自己的能力。
当你有能力可以到更大的公司发展后，如果觉得当前公司还有值得留下的理由，那就忍受上司的PUA，当他的话是耳边风，如果觉得已经没有任何值得留恋的地方，那就果断更换现在的公司。六字真言：“要么忍，要么滚”。

无论是自身的问题，还是上司的问题，最终都离不开提高自己的实力，最根本的是自己的实力问题。
如果自己的实力够强大，随时都做好了离职的准备，那么无论上级何时发起PUA，都可以勇敢的回怼回去，或者立刻发起离职。
对下属进行PUA的上司，其实是因为觉得自己的级别比下属高，默认自己的实力比下属强大。因此，把自己的实力提高到一定的高度，就可以有底气去抵抗上级的PUA。
如果实力还没达到上级的水平，而且又需要这一份工资，那就暂时先忍受着，忍辱负重，提高自己的能力，然后跟他对抗或者离开这个公司。