保养脾胃别做这五件事 养胃 胃不好 健康养生

保养脾胃，别做这 5 件事。脾胃是人体比较娇弱的脏腑，稍有不慎就很容易生病，所以日常的养护十分的重要，而脾胃也有 5 件最怕的事情，一定要多加注意。第一是脾胃怕寒凉。都说十个胃病九个寒，脾胃对于寒热非常敏感，腹部受凉，或者近食大量的生冷果饮，脾胃就很容易犯病，一定要注意保暖，少吃生冷的食饼。第二是脾胃怕过饱，吃得太多太饱会加重脾胃消化的负担，很容易导致消化不良，所以建议大家要控制食量，七八分饱即可，有胃病的患者更应该少吃多餐。第三是脾胃怕湿气。脾属阴，主运化，喜燥，勿湿气太重，可以导致脾气不生，胃气难降，那么胃就会出现问题了。所以平时可以吃一些山药、茯苓、薏米等来健脾祛湿。第四是脾胃怕甜腻，甜腻的食物大多数不容易消化，很容易产生湿气，所以少吃甜食和油腻的食物。第五是脾胃怕失律。忧湿过度很容易导致脾气的郁结，进而导致运化失常。所以可以用一些健脾丸、归脾丸进行调理。另外心理的调理非常的重要。