2/100 减脂100天打卡

加晨起体重：70.5

早饭：关东煮萝卜，冻豆腐，兰花干，海带，鸡蛋，白面包一片（训练前吃完）

全时早餐

无糖澳瑞白一杯（大）

无糖小蓝杯

午餐：水煎鸡胸，西兰花🥦，红薯黑麦馒头，柠檬红茶

2/100 减脂100天打卡

晚餐：西兰花，烧饼一个

饮水：450ml × 8杯

睡眠：5小时