心灵诊室-拖延症诊室(3)
又到了星期三，今天是拖延症患者康纳来访的日子。
眼看已经到时间了，甚至过了将近五分钟了，康纳还没有出现
邹宇有点着急，担心是不是路上遇到什么事故了。
正担心着，康纳推门进来，“抱歉，邹医生，我迟到了。”
“啊，没关系，平安到达就好。你今天是有什么事耽搁了吗？”
“啊。。。是的，是这样的”说这句话的时候，康纳竟然有点结巴。
邹宇看出有什么不对了，可是这毕竟是别人的隐私，他也没有权利去深究。
“这周过得怎么样？”
“还可以吧”
“有没有什么想谈的问题呢？拖延症的情况有所好转吗？”
“嗯。。。没有吧，”
“那上回我们谈的问题对你会有什么启发吗？”
“回家以后。。。没有多想”
“你今天似乎不愿意谈太多？”
“不，是我不知道该说什么”
“就说你心理最想说的话吧，没关系的”
“我觉得，我很失败”
“怎么突然这样说呢？”
“因为我回忆我的人生，觉得我没有什么值得特别开心的事，我人生最重要的节骨眼都被我的拖延症毁了。”
“具体说说可以吗？”
“有时候也不是单纯的只是拖延症，而是很多很多别的事情，比如我从小特别容易妥协，性格又懦弱，胆子又小，做决定又不停拖延，所以我只能这么拖延，错过我想要的东西。”
“你错过了哪些东西呢？”
“坚持学自己喜欢的东西，比如画画，坚持不上自己不喜欢的大学，坚持走画画的道路，而不是一碰到一点有可能遭受拒绝或者打击就退缩，我当初坚持画画的时候曾经去找过一个在H市的同学，他人很好，要把我的画给他的老师看，我当场就吓蒙了，我觉得他们那么专业的画家肯定会把我批的体无完肤，而且还会笑我自不量力，我肯定会被打击死，所以在我拿出画之前我就退缩了，我害怕批评，我觉得我会被嘲笑致死。”
“所以，勇气，是你很缺很缺的东西是吗？”
“是啊，包括来这里咨询，像你说我自己的事，我都害怕，我特别特别的害怕你会嘲笑我。”
“所以你今天是故意迟到的？”
“可以这么说，我一想到要来这里面对你，说我自己的事，我就有一种莫名的恐惧感。”
“还有这种类似的例子吗？比如害怕别人嘲笑而逃避，或者拖延。”
“有啊，有很多，我又想起我之前给你提过的那个天才型姑娘娜娜，你记得吗？她特别厉害，自学画画、吉他、日语，而且他的成绩非常非常好，特别好，大学上的985大学，研究生在香港读的，我非常的崇拜她，可是不知道为什么，她后来删掉了我。”
“这是为什么？”
“我不知道， 可能她觉得我太没用了不想理我了吧”
“为什么？你做了什么吗？”
“我在QQ上和他聊天的时候，总是选在凌晨或者更晚凌晨一点的时候，给她留言，一留完言就下线。然后反复几次后，她就不理我直接删掉我了。”
“这个举动的含义是？你为什么不在白天在线的时候跟她聊天呢？”
“因为我觉得她太厉害了，我怕打扰她，特别害怕她嫌我烦，但是我又想找她交流，所以我只能半夜去给她留言。”
“所以，你这样做反而起到反效果了不是吗？”
“是啊，我没想到会是这样。”
“所以面对优秀人群你好像特别恐惧？特别害怕被人嘲笑？是吗？所以这件事是有渊源的吗？或者是在某个特殊时期，比如小时候遭人嘲笑过？”
“我得想想，嗯。。。。我想没有，我没有过遭人嘲笑的记忆”
“那为什么？总是会有别人肯定会嘲笑我，肯定会贬低我的这种想法呢？”
“嗯。。。。”康纳闭着眼睛努力地回忆着，“我父母离婚算不算是一个渊源？”
“是什么时候的事？”
“我十岁的事情”
“所以在你父母离婚以后你就时长会有别人在嘲笑我的这种感觉？”
“其实我也记不清，我父母离婚以后我好像也没有特别明显的感觉到我会被谁嘲笑，我记得我父母离婚的时候我小学三年级，然后因为搬家，我就转学了，我记得那时候好想家长还给班里的班干部打招呼让她们多照顾我，然后我觉得自己被特殊化，其实现在想想我真的不喜欢因为父母的关系还要影响我在班里的事。”
“所以，你是觉得父母这样打招呼，反而引起了别人异样的眼光，让你觉得不自在？你会有自卑的感觉吗？觉得不喜欢跟别人说话了，觉得想一个人躲在角落？”
“我记得好像还好，就是我从小其实胆子就不大，然后到我父母离婚了以后我自己也没觉得受多大影响，因为我还可以主动和别人交朋友，我自己的朋友基本上都是我主动去交的。”
“所以一直都很正常，包括友情。”
“嗯，可能一直到母亲再婚以后吧，我就开始感受到那种异样的目光了吧。”
“噢，你说说那是一种什么样的感觉”
“我觉得突然进到一个陌生家庭，首先我很害怕，而且我母亲要求又高，她会反复跟我说，不要给她丢人，举止要端庄，见人要有礼貌，不然别人会觉得你没教养，我母亲经常这样跟我说，让我觉得我继父家的亲戚都是又挑剔又排外的人“所以那个时候你就开始有了那种你要是什么事没做好别人就会不接纳你，觉得你没教养，或者嘲笑你，贬低你的感觉？”
“是的，我觉得很有可能是那时候开始的。”
“那你继父那边的亲戚真的有嘲笑过你吗？又或者真的说你没礼貌，说你不好吗？”
“那倒是没有当面说”
“所以你觉得他们背地里在说你？”
“是啊，有这种可能性”
“你为什么不想想也许没有这样的可能性呢，他们也是很通情达理的呢？”
“我觉得太难了，谁能接受一个女人带来的外面的孩子呢？”
“你的继父还不是有孩子，他怎么没这么想呢？”
“我不知道，我只知道我要是做错了事我的妈妈肯定也不会站在我这边的，肯定会破口大骂，然后把我赶走。”
“所以你一直觉得你在你母亲的重组家庭里是不被接纳的？”
“也不完全是这样，也许大人还能顾着面子不当面说我，但是小孩子就不一定了，小孩子就都不跟我玩，我觉得他们特别排斥我，小孩子是不会说谎的，他们都不喜欢我，而且肯定是大人教唆的，叫他们不要跟我玩，说我是外面带来的孩子。”
“所以，你才会有别人表面上对你好，热情，但是背地里嘲笑你的感觉是吗？”
“是啊，你不觉得我的猜测特别合理吗？”
“不觉得啊，为什么你会把事情想得那么坏，很有可能是你思维的误区啊”
“为什么呢？我觉得我想的很合理啊”
“我觉得你把大部分继父家的亲戚投射为你的母亲，那种强迫、强势、粗暴、不考虑你的感受的性格的人，你觉得他们会像你母亲一样觉得你有一件事没做好就是没教养，觉得你一句话没说好就是会遭人嘲笑，觉得别人的小孩不理你，就是因为家长教唆的，是吗？”
“是啊，我觉得他们都是这样的，所以我不是很喜欢和他们交往。”
“你的父亲那边呢？他是怎样对待你的呢”
“我记得有一次她有带我去她老婆的亲戚家，然后她老婆的妹夫和我说话的时候特别不耐烦，我吓到了，我觉得我也不敢和我爸说，因为我觉得我爸在那么多亲戚面前也不会偏袒我。”
“所以你胆小、懦弱的根本原因是你觉得你爸妈根本不够爱你，你的爸妈觉得自己是他们的累赘，是吗？”
“有一段时间我确实这么感觉的，强烈的感觉”
恩…康纳，会不会是这样，你的母亲从小也是看别人脸色长大，又或者是被别人挑剔长大的，所有她眼里的世界就是她周围的所有人都会来挑剔她，会对她评头论足，而你，在她心里感觉是被当作一个她的附属品，她并没有把你当作一个独立的人，因为你是一个小孩子，而你是被她带到这个新家庭的，所以，她才会觉得别人如果觉得你不好，那就是她没教好，你觉得这样理解可以吗？
是的，我可以理解，就是这样的。
现在你已经长大了，你知道吗？你的母亲已经影响不到你了，她的思维是在她的成长环境里形成的，而你，你已经可以是一个有独立思维的人了，你知道吗？你母亲当初的思维污染了你的思维，让你没有了自己的思维，只有她的思维就在你脑子里，所以你看谁都会觉得他们会在背后说你，看谁都会觉得他们在背地里嘲笑你。
可是我已经形成这样的思维几十年了啊，我怎么改啊，实在是太难了。
是，这就相当于改变性格，不是容易的事情。
那我应该怎么做呢？关于改变性格这件事。
性格的形成就像训练动物一样，一次次的驯化而成，要改变的话，觉得以前的想法是错的，一样，也要一次次的去验证，去证明，以前的是不对的，比如你觉得你做什么别人都是在背后嘲笑你，你就要去验证，别人到底是不是在嘲笑你。
那需要相当的勇气啊！康纳惊讶道。
是的，但是你不这么做，就没办法改变，改变就是要去做以前从来没做过的事。
好的，我会试试的，谢谢你。
恩，希望你有勇气，我们下次再见。
好的，再见。
