铺垫

    跑步需要足够基础训练，这是经过惨痛教训得出的经验。以前跑步懒得做热身，直接进入跑步状态，只看配速，只想着跑量...

    随着春天的临近，停跑一年多的我又蠢蠢欲动了，但看着自己的大肚腩，想想受过伤的右膝盖，无奈的叹了一口气。

    周末走路到三叔家吃饭，5公里的路程，不远也不近，走路还是没有压力的，这也是为了跑步做铺垫吧。