消除压力？

我的一门课程培训叫做《情绪与压力管理》。

很多人一听就说，上了你的课我是不是就能消除压力了呀？

很可惜，这项技能并不能消除压力。有时候我们在使用这项技能时，甚至可能加强了压力。

我们的目标并不是消除压力，因为压力是客观存在的事物，除非我们将压力源消灭掉；我们的目标，是消除压力对我们的负面影响，以及强化压力对我们的正面影响。

压力是一把双刃剑，有些人用它披荆斩棘，而有些人被它伤得体无完肤。关键就是，我们到底有没有掌握它的能力。