Day69+5组194号hanmei+《非暴力沟通》

【旧知】

在老公开车时，偶尔总是会遇到一些不安交通规则行驶或者不是我们认可的开车方式的司机时，老公会特别的恼怒，我也不知道怎么开导他，也会跟着着急，会影响路途的心情。

【新知】

如果以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去，通过非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心了解我们的需要，这样，我们内心就会逐渐变得平和。

在开车时，当看到不按交通规则行驶的司机，让我们恼怒时，先关注自己的感受和需要，其实是自己很担心害怕，因为自己看重行驶中的安全，这样想之后，心情就会放松许多。

在开车时，遇到以自己不喜欢的方式开车的司机，我们去体会对方司机的感受和需要，他开车慢也许是因为，技术不娴熟？在思考往哪开？所以，他也是需要我们的理解。

【行动清单】

和老公分享今天的新知，一起探讨非暴力沟通在路怒症上的运用。