18/4/20 <经历复盘> day61 张俊秀Victoria
2018-04-20 本文已影响0人
Victoria617
今天复盘反思内容,图片输出,字体形式确实不方便,是自己个人问题:
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阅读心得:
自控力管理能力提升需要一个过程,核心力量:我想要,我不要,我要做三种。
每个人脑袋里都有两个自我,一个是任意妄为,及时行乐,另一个是克服冲动,深谋远虑。中午意识到这点,下午我就尝到了冲动带给我的后果,我把事情弄糟糕了,由于受到同情别人情绪,没有考虑事情严重性,三思而后行,冲动话语出口,使自己牵连在内,引事情上身,第三方把矛头指向我,哎。
所以自控很重要,意志力磨练要及时,用一周时间观察自己每天意志力的决定是怎样的?我是怎么屈服冲动的,什么让我冲动?
今天get到一些方法: 1. 我要做的阻碍 2. 我不要的诱惑 3.冥想也是提升自控力的重要方法