每天一分钟0338 感受已有的安宁

今天中午在公司参加金灯台活动，听一位来中国几十年的基督徒分享“上帝如何给他赐福”。

前三分之一时间，我在等待一个重要的微信回复，时不时的翻看平板，每次都没有，略有失望，明显感觉到内心的急躁。

这位分享者很慈善，我很愿意听他的故事。因此，我跟自己说，你这样的话，什么都得不到，白白浪费了这么些时间，不如专注于当下。所以，我把平板和笔记本放在了旁边的座位上，刻意让自己保持专注。一开始几分钟，还是很想翻看平板，但我控制住了伸出去的左手，让自己慢慢归于宁静。

后来的一段时间，我感觉内心安宁了很多，那种轻松、专注、安宁让我很舒服。

这让我明白，学会专注也要从自己能掌握的程度开始，哪怕一秒钟。