修炼钝感，保持乐观

《钝感力》一书中指出：钝感力是一种才能，是赢得美好生活的手段和智慧。

钝感力的意思是，被斥责也不气馁，依然能保持开朗心情、恢复快乐的能力。

很多时刻，人之所以感到难过，都是因为太过敏感。

一旦太在意外界的看法、胡思乱想，就会使自己的心态崩溃，将生活搅成浑水。

畅销书作家宋晓东，早期经常在网上发表关于心理学的文章。

每次发布后，都反复查看阅读量，评论更是逐条看完。

如果有网友指责，他能好几天睡不着觉。

那段时间，他的神经每天都是紧绷的，无时无刻不在想怎么让所有读者都满意。

就这样，生活逐渐变得一团糟，无法专注做事，内心疲惫不堪。

幸好，宋晓东及时发现了问题，并尝试放松心情，减少对外界指责的关注。

做出调整后，他的内心变得恬静，不再被负面念头影响。

与此同时，创作灵感也不断涌现，文章越写越顺。

关注是情绪的放大器，我们关注什么，生活就会过成什么样。

心思敏感的人，遇到一点挫折，就自我摧残，一遍遍怀疑自己、质疑他人。

而钝感的人，从不会因为失败或者别人的指责而陷入无效的内耗。

遇到问题时，他们会更关注事情本身，而不是这件事带来的负面情绪。

当你开始保持乐观、不再敏感，少一些思虑，烦恼也会随之减少。