出门在外的你照顾好自己了吗？

吃外卖、喝奶茶、三餐不规律、睡眠不规律，这是很多都市人的生活习惯，尤其是年纪年轻的人。包括我，前面那几条我全中，虽然严格意义上我也不属于年轻人了。

受疫情的影响，我已经半年没喝奶茶了。希望还是能够戒掉奶茶。外卖最近也吃得少了。不过前几天吃了辣的，又喝了冰酸奶，这两天肠胃炎犯了，吃也吃不下，整个人虚弱无力，做什么事情都没干劲。都说身体是革命的本钱，如果身体都支撑不住了，还怎么加班挣钱呢？

每次胃痛的时候就会发誓以后一定要注意清淡、温和饮食，大但过不了多久就“好了伤疤忘了疼”，就会想吃顿烧烤、火锅、烤肉、螺蛳粉什么的，有时候坚持了一段时间不点外卖，过了一段时间就变得很有胃口，突然想吃垃圾食品，不知道有没有谁跟我一样……有时候做什么事情一忙起来就忘了吃饭，早餐有时候也来不及吃，说到底，还是不惜命。

但现在年纪大了，真的要注意饮食和作息，尽量做一个元气满满的人。

各位在外面打拼的朋友们一定要照顾自己，养成健康的作息和饮食规律，有什么小病一定要及时去看。