觉察情绪

  最近休假在家，前几天老公陪着，每天都有事感觉时间还过得快一些，等老公去单位上班了，感觉心里空捞捞的，其实家里有很多家务事需要做，也有很多书需要做，可是就不想去做，心里莫名其妙的空虚和无力，我觉察到内心有很深的恐惧感，需要去处理。