即使是冬天防晒也不可少！关于冬季紫外线的四大真相

“冬天的紫外线不强，应该比较不需要防晒吧？”

如果你这么想的话，那就大错特错了！

事实上是，如果你不想提早二十年拥有一张布满皱纹、黑斑、老化松弛的脸，那就必须在冬天也要做好防晒措施！

以下关于冬季紫外线的四大真相，看看你知道几个？

1. 即使在冬天，紫外线也没有你想像中的少

大部分人都会认为，冬天的阳光威力减弱，紫外线也会跟着减少。

事实上，冬天大幅减少的只有紫外线B (UVB)，而紫外线A (UVA)几乎一整年都维持相同功率照射在地表上。

我们可以看到，UVB在冬天减少到夏天的20%左右，而UVA在冬天却还有夏天的50%。

那么UVA和UVB分别对我们有什么样的影响呢？

UVA

在照射到地表的紫外线总量中占95%以上的UVA穿透力极强，能够穿透云层，穿透玻璃窗户，穿透皮肤表层直达真皮层，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤产生皱纹、黑斑、粗糙、松弛等老化现象。

UVB

曝晒在大量UVB下在短时间内就会导致皮肤被晒红、晒伤，长时间曝晒还有可能引发皮肤癌。

但是由于地球的地轴倾斜，冬天的太阳光照射到地球的角度变大，紫外线通过大气层照射到地表的路径变长，使得波长较短、穿透力较弱的UVB一到冬天威力就大大减弱，波长较长、穿透力强的UVA即使在冬天仍是威力依旧。

由此可知，即使是在冬天防晒工作也不可懈怠！因为造成皮肤老化的元凶UVA在冬天一样会对皮肤造成无法挽回的伤害！

2. 冬天的紫外线会在不知不觉间伤害皮肤

冬天的紫外线，尤其是UVA，可以说是最可怕的无形杀手。

UVA对皮肤造成的伤害不像UVB那样一目了然，当下就能察觉；UVA对皮肤的破坏是从内部开始，一点一滴累积，长期下来造成皮肤松弛、产生皱纹、色素沉淀、产生黑斑等等。

但是大部分人在冬天都会主动投入阳光的怀抱，毕竟在阴冷的冬天能够晒晒温暖的太阳是多幸福的事啊！而且再怎么说冬天的紫外线也比夏天的弱啊，多晒一会儿应该没事吧？

如果抱着这样的想法在冬天进行长时间日光浴，那就要小心了，因为紫外线对皮肤的伤害不完全以紫外线的强弱而定，而是以紫外线强度×紫外线照射时间而定。换言之，如果你在冬天晒了一小时暖暖的太阳，那接受到的UVA伤害估计和夏天在烈日下晒了半小时差不多。

简而言之，因为对冬天的紫外线的轻忽心态，让我们长时间暴露在紫外线中仍浑然不觉，殊不知紫外线早已在不知不觉中穿透我们的皮肤进行深层伤害了！所以即使在冬天也不可对紫外线掉以轻心！

3. 冬天的太阳光照射角度较低，被紫外线曝晒到的面积更大

由于地球的地轴倾斜，地球自转同时绕着太阳公转，一年四季太阳光照射到地表的角度都不同，人体被曝晒的形式也有所不同。

夏天时太阳位在天空最高处，太阳光从我们头顶上方照射而下，紫外线主要是照射到我们的上半脸部；但是到了冬天，太阳位置低斜，紫外线照射范围反而扩及全脸乃至颈部躯干。

由此可知，冬天不只需要防晒，还需要注意防晒的范围，不能因为是冬天就敷衍了事，反而要比夏天更面面具到！

4. 冬天的干燥气候会让紫外线更容易入侵伤害皮肤

我们知道冬天是干燥的季节，不注意加强补水保湿的话容易引起皮肤搔痒、脱皮、干裂，但是你知道干燥的皮肤也会让紫外线更容易造成伤害吗？

一般来说，我们的皮肤角质层含水量约在20%~30%左右，一旦含水量低于10%，角质层的正常代谢机能就会被打乱，皮肤对外来刺激的防御能力也会受到影响。

这时候，穿透力强的UVA更容易趁虚而入，穿过角质层与表皮层、直达真皮层，破坏胶原蛋白与弹性蛋白，促进色素细胞活化生成，结果造成冬天比夏天更容易形成皱纹与色斑。

综合以上几点，我们可以得出一个结论：冬天和夏天一样需要注意防晒，防晒工作一年四季不可间断！而且因为冬天和夏天的气候因素不同，防晒方式和防晒工具也不能ㄧ样！

以最常见的防晒工具——防晒霜做为例子，夏天用的高防晒系数防晒霜绝对不适用于冬天，因为紫外线防御力越高的防晒霜对皮肤造成的负担越重，想想你整个夏天都已经让你的皮肤承受这么大的负担，冬天还要继续吗？而且，夏天用的清爽型防晒霜也不适用于冬天，冬天需要的是具有保湿功能的防晒产品。

防晒霜以外的抗紫外线方式

其实，最善待皮肤的方式莫过于什么防晒霜都不擦，毕竟再高级的防晒霜多少都含有刺激或损害皮肤的成份，如果想要防晒，又不想要增加皮肤负担，不妨试试防晒霜以外的方式。

冬天大多穿长衣长裤、戴手套围巾，基本上需要加强防晒的部位只有脸部了。大家可以利用墨镜、有帽檐的帽子之类的配件，或是配戴口罩，尤其在雾霾严重的冬天，戴口罩防霾又防晒，是个相当不错的选择。