睡舒服的床 & 褥疮

睡多软的床呢？

看来大家都是从小听着长辈的“硬床理论”长大的，但我这人叛逆，什么都想试试。
所以后来工作了特意恶补了一下相关知识，发现咱们睡过的要么就是那种整体钢架弹簧床，要么就是海绵床，要么就是乳胶床，或者水床，那些太高端的没条件试，但那些便宜的都试过，基本上都属于视频中提到的会陷下去的，就是某一点重量连带着周围陷下去，所以后来拼夕夕花一千多买了个30cm厚的，看介绍又是海绵又是乳胶又是分区独立弹簧，一副很软的样子，但是实际上没那么软，而且支撑也很好，躺上去臀和肩自然下陷，而较轻的腰部腿部都能得到支撑，人体保持了最自然的姿势入眠，一觉起来真的很放松。
本来想着好东西要给父母分享，但一想到买给他们又哔哔赖赖的想想还是放弃了，找机会吧

别人的踩坑（买舒服的床！不要将就！！）

13年买了一个宜家的贼软的床垫，睡了大概两个星期，腰突了！那是第一次腰突，整个人傻了，几乎躺着不能动，医院做了半个月理疗算是打住了，后来把那个床垫扔了，TB上花了两百买了个硬海绵床垫，就是那种又软又硬的哪种，大家能明白吗？从那以后好了，腰突没犯过，这么多年床换了很多，床垫一直就买的这种，既便宜又好用

腰肌劳损➕轻度腰突患者提供个成熟方案：支撑好的床垫/硬垫➕厚棉褥子。这个方案改造起来简单便宜，效果也是最好的。此方案是源于我去一个农村朋友住时发现他家床比我上万的床垫舒服多了，翻看一看居然就是硬木板➕茅草➕棉褥子。

虽然简陋，但确实是解决了城市床垫的所有痛点。

首先纯软床垫（躺下会往中间陷的）可以直接丢了，由于无稳定支撑性所以这种垫会让全身持续紧绷，全身肌肉都会痛，脊椎也会向凹陷点受压。这种垫没办法简单改造。

其次硬垫，早期的椰棕垫由于很薄加密度低所以其实是比较好睡的，可随着市场的发展，椰棕垫越来越向高密度，高压缩，甚至选择别的更硬的棕树材料的魔怔道路发展，导致其和木床板唯一的区别只有贵。虽然现在也开始加入乳胶棉花等复合材料，但依旧采用高度整体性的工艺导致仍旧无法解决分散受力的问题。换句话说，软性材料对腰臀背虽然体感更舒适，但是整体性使它们给予得压力依旧是均匀的，不能做到身体凹陷的区域压力更大，突出的区域压力更小的分配。同样的，高度整合的棉垫也有这样的问题，整体性成为了压力分散的枷锁，总是睡得不得劲。

而棉褥子的可活动空间更大，弹性通气性更好，并且可以根据需求增减高度作为“填充”身体凹陷区域的材料非常适合。但这里提醒下，过轻过低密度的褥子在效果上还是比较打折扣的，同样的，过于“现代化”的褥子也因其高度整体化的问题，导致效果更差。

最后提醒下各位腰痛患者，腰部的问题不能仅靠床垫缓解，更重要的是提升腰部的新陈代谢机能（血液循环顺畅度，充血程度，肌肉强度，保暖等），以及减轻腰部紧张和腰部压力。

什么是褥疮

褥疮也称压疮或压力性溃疡，褥疮是指身体局部组织长时间受压，发生血液循环障碍、神经营养不良，致使皮肤坏死、破溃，失去正常功能。常见于长期卧床，生活不能自理，或者长期坐轮椅，不能站立和行走者，表现可以为局部皮肤发红，严重者可以形成深达肌肉的或骨骼的深洞。褥疮分四期，一期为早期，表现的是皮肤完整，骨突处有压红，压力去除三十分钟后发红不退。在这一时期可以通过翻身，受压处减压来避免进一步发展。二期是皮肤破损或出现水疱，此期应注意减压，保持皮肤清洁，保护创面，防止感染发生。三期是皮肤破损已经伤到脂肪层，此期应注意减压，创面保护，定期换药，应该定期到医院就诊。四期，皮肤破损，组织坏死，或损害到达骨骼、肌肉或肌腱组织，治疗比较困难。除加强翻身，减压措施，应到医院就诊，定期换药。发生褥疮要及时处理，避免其发展，同时应该增加营养，促进其愈合。

别人对付的方法

我对付褥疮，我爸出了车祸，卧床一年期间除了褥疮，大腿外侧屁股上各一个，期初不知道是什么，后来变大变紫然后溃疡出脓发臭，去医院处理了几次但是效果不好。现在说说步骤，病人无论如何也要晒太阳，清创完成不要着急上药，伤口对着太阳晒，你会发现伤口会在很短的时间内干爽并出现收口的迹象，被褥每天都要换洗不洗看被褥干不干净有没有味道，但是一定要勤换，伤口清创用双氧水这是初期剪掉腐肉的时候用，我爸没感觉到疼别人说会疼这我就不知道怎么办了你们可以问问医生，等出新肉芽不要用双氧水了，去医院缝合处理要见血整个疮口内部都得见血然后缝合，医生不给弄我要求的，这样会让褥疮内部的窟窿长肉，直接缝合长肉会很慢长。再就是勤翻身，手能动就做一个电机拉带让病人能起身转身没条件就上人吧，我爸现在全好了走路有点费劲，但是不耽误慢慢走骑车也没问题。

我给我奶奶清理过，刚开始不忍心下手。后来明白了不把坏死的肉清理掉是会出人命的。每天清理完了用纱布浸透一种生肌的药水堵在洞里。弄了很久没效果。后来给我奶奶吃上配方奶粉增强营养摄取之后。在配合创口清理和药水回复的就很快了，请大家一定记住给长期卧床的人无论是老人还是年轻人一定要多翻身。或者买一个气泵床垫。这个褥创真的比你们想象的严重太多了

大一是疫情期间，爷爷长时间卧床，有了褥疮，曾经亲眼看见过，我爸三个兄弟和姑姑，尽心尽力照顾，老人在床上，给身体搽药，被儿子女儿摆弄身体时，特别慌张无措，我和姐姐姐夫在一旁看着，外甥很小在旁边问太爷爷得什么病了，我很明显看到爷爷无助和难堪的神情，姐姐把孩子抱到楼上。我在搭手扶的时候，被那个味道熏到过，难以形容的味道。之后爷爷也算是高寿离世了。ps：爷爷年轻时并不顾家，但是，奶奶是操劳了一辈子，拉扯几个孩子长大，在我三四岁就因病去世。所以我爸和几个叔叔姑姑对爷爷情感很复杂（做了一些事导致我爸兄弟几个互相都有矛盾），最终还是照顾到老人离世。希望我以后也能这么照顾父母，（父母对孩子还是要树立好榜样，病床前出孝子还是很值得敬佩和学习的），看见褥疮，突然就想到这么些乱七八糟的东西，爷爷无助难堪被儿女搽药的场景，历历在目，唉。祝大家身体健康

一级发红按压褪色，二级水泡，三级可以看到皮肤破溃或血肉，四级烂肉，或深可见骨，（最大概的分法）一般施加压力同一点大于两小时就可以发生一级压疮，还有不可分期（伤口处被深色焦皮覆盖不知道下面情况，深部组织受损期（大约介于三四级之间，这都是个大概，临床上还有很多，包括一直带着氧气面罩，面罩的按压也会造成面部压疮，医疗器械压疮

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