问自己五个问题，与自己的目标更近一步

我们在生活中遇到问题，或者想实现某种目标，总是会急着寻找解决办法，寻求咨询师的帮助也是其中之一。

我经常听到这样的说法，“你是咨询师，我不和你说话，因为我的心都被你看穿了”，“我想什么你都应该知道的”，“你是咨询师，你就应该理解”，“你应该告诉我怎么决定呀”。

还听过一个笑话：

来访者：你们咨询师都好厉害，我在想什么你都知道！

咨询师：是啊！

来访者：那我现在在想什么呢？

咨询师：你在想什么？

来访者：……

所以很多人一旦陷入自己的问题时，通常会很焦虑，焦虑着急的时候就会对咨询师有更高的期待。会把咨询师神话，也会把心理咨询误以为让心理咨询师来帮你决定和解决生活中的一切问题。

就像一些来访者让我帮他决定要不要辞职，要不要离婚，要不要换房子等等。说明很多来访者对心理咨询的过程还是产生了误解。

就像小孩子学走路一样，最开始父母可能会用学步带或者绳子来辅助孩子，以后孩子还是要自己学会独立行走的。

作为咨询师，我深切的体会到自己只是一个陪伴者和同行者，在保持中立、客观的基础上，适时给与帮助，引导来访者自我完善。

我很感谢那些信任我的来访者，在陪伴中我也深切感觉到他们的勇气和决心，他们最终的成长与他们自身的能量和坚持是密不可分的。

如果你有要实现的目标，可以先用这五个问题来试着帮助自己。

五个问题

一、你希望你以后的生活会有什么变化，你希望你未来的生活有哪些改善？比如说你想更好的提高人际关系，或者你想提高工作效率。

二、在过去的生活中，你针对这个目标曾经做出过什么努力，你是怎么做到这些的，你是怎么知道可以做这些努力的？比如你改变了自己的沟通方式，或者你重新制定了工作计划。

三、当你做了这些努力，对于你自己和周围的人有哪些影响？比如你可以观察一下周围人对你的态度，或者老板对你的工作评价。

四、如果你发现效果还不是很好的时候，可以想一想目前你可以通过哪些途径来更好的帮助自己，比如通过读书，或者通过一些途径去学习，或者通过专业人士指引。

五、现在你立刻可以去做什么事情来使自己离目标更近一点？选择一种方式，把大目标分为很多小目标，逐步实现。

接下来坚持就是我们要做的，不必太执着于结果，一旦你过于执着，就会担心失败，越担心，反而失败的几率更大。

就像墨菲定律的观点：如果事情有变坏的可能，不管这种可能有多小，它总会发生。

换句话说就是做事情的时候，越怕出错，结果就越容易出错。怕什么，就会来什么。

我很喜欢爱因斯坦的几句名言：

不是我聪明，只是我和问题周旋得比较久。

用自己的眼睛看，用自己的心感受的人屈指可数。

整个科学只不过是每日思考的精炼。

这个世界最令人不解的事情是，它是可以理解的。

一个人的真正价值首先取决于他在什么程度上，

和在什么意义上从自我解放出来。

爱因斯坦还说过“人们总是用同样的方法，面对同样的问题，想要不一样的答案”，因此，思考，就是找寻方法的过程。

“思考”对人生的意义重大，消极的思考会让你陷入情绪的旋涡里，积极的思考会使你从当下的抱怨中跳出来，创造方法去解决自己的问题。

最后引用泰戈尔的一句话”不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现”。