12.28作业-情商训练营（第二章）

【识别】

郁郁寡欢

【连接】

和同事一起吃饭 但表现不耐烦 只顾表达自己 吐槽太多 所以我感到对自己很失望 对她也很愧疚

【意义】

可能会影响我们之间的关系 影响她对我的看法 怕自己会变成不顾别人感受的人

【替换】

我确认说了不该说的话 做了不合时宜的事情  所有不开心都是自己猜测或臆想的 她未必会从中感受到什么 下一次不要再这样就好啦