生活 | 当心力不足的时候

【日更第1069天】

什么都不想做

什么也不想管

只想自己呆着

那就好好休息吧

人，总有很丧的时候，难免陷入困境。

正念的生活态度，不是要让自己始终保持心情愉悦，而是看见此时此刻的“我”，想什么，做什么，不评判，不指责，就是看见。

这几天身体原因，情绪也起伏不定，原本很小的事情，也不知不觉会受到干扰。

前两天工作进程中，工人师傅话很多，不断说这个不好，那个不好，以前还不觉得，一笑了之，但当时真是烦透了，很多情绪也一拥而上——这让我觉察到：负面的情绪很会趁虚而入，当心境不稳定时，人会越来越陷入悲观的自怨自艾中，真的是一窝蜂涌过来的负面情绪，就像是扑面而来的一大团乌云，瞬间就能把自己笼罩住，所以，这个时候如果不懂得保护自己，很容易被压趴下。

此时此刻，依然能体会到那种情绪瞬间涌来的无助。

我静坐在院子里，感受这份扑面而来的情绪，瞬间觉得疲惫不堪，当心存抱怨，被情绪纠结时，想想自己做这些事情的原因，是什么让自己去做这些事情，不要找借口，问自己，问自己行为的由来——这也是正念书写的一部分：我看见了什么样的情绪，是什么引起了情绪，是什么让我做出了选择。

看见起心动念，也就会收回无谓的情绪，回到此时此刻在做的事情。于是，起身，继续忙工作，收回自怜自艾，因为，这一切，都是我自己的选择呀，我自己决定要这样做的，有什么好抱怨的呢？

如果总是以负面的状态去抱怨，那么很多事情都可以变得不顺眼。

如果能以积极的情绪，去看待事情的发展，收回无谓的情绪，事情也会变得简单，清明，选择做与不做，选择权都在自己。

选择权在于自己，负起责任的也是自己，享受自由的也是自己。

今天也是心力不足的一天，昨夜的碍难，一直延伸到今天，我有点急着想解决，想和家人聊聊如何解决这个问题，但也许，放一放会更好一些。

而心力不足时，那就顺着心意，什么都不做，什么都不想，想睡就睡，想去玩就去玩，好好休息，睡一觉，就好啦。

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关于本文

——林青澜，生活美学家

私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。

做个优雅有趣的女子，用心品味生活——

文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。