2017-06-26 8组78号反思日记
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
06月26日 身体状态8分
【我的进度】
每日运动打卡，第70天，
晚上平板和俯卧撑；
每日5点30分前早起第94天；
每日反思30天；
清晨自省
温润、自知
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2017年度目标及关键点
* 三个习惯:早起 运动 节食
* 阅读与学习
* 番茄工作法 节奏
本月重要成果
* 反思与记录习惯
* 持续改善习惯
* 断舍离：情绪、工作、思维
B、今日三只青蛙/番茄钟
青蛙行动：
[x] 功能穿起来
[ ] 体块
[x] 参考效果图
生活蝌蚪：
[x] 手绘 每天都画一点
[x] 阅读
[x] 羊皮卷
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
* 运动坚持
* 心态晴朗 望得见远方
* 自控情绪
* 普通话发音控制
D、开卷有益-学习/读书/听书
[x] 经常回顾 喜马拉雅 时间管理100讲
[x] 读熊猫学院
[x] 思考小说结构和人物对话
E、好习惯打卡
[x] 5:00晨起仪式：反思默念。
[ ] 5:10蜂蜜水或跑前简餐
[x] 5:30晨跑/健身 打卡 20分钟
[x] 5:45拉伸/力量
[x] 5:45-6:05晨读20分钟--完成熊猫计划
[x] 8:00不迟到
[x] 8:30思考一天工作的可能性
[ ] 8:30-11:30番茄工作法应用
[ ] 11:30-12:00手绘 坚持下来
[ ] 12:00-1:00吃饭与买早餐
[x] 1:00午休
[ ] 1:30读写 做脑图
[ ] 3:30中间休息半小时
[ ] 5:00阅读与脑图 注意停下休息
[x] 6:15加班
[ ] 9:00 阅读 熊猫书院
[ ] 9:45 回顾和反思10点15分
I、反思
结构思考力
找到症结点
工作起来，处理问题，总结思路。
从十分钟开始.
今天行动执行力可以，但是，其实工作本身拖延了，没有和领带探讨。
事情要永远做到前头并树立个人品牌。
