课件--自我认知

一、如何正确认识自己

1.自我认知是什么？

·自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。

·自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察。

·自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

2.自我认知的两种误区

自卑认知:为什么我总是考不出好成绩

自负认知:我永远是对的

二、如何才能正确认识自己？

3.自我认知的四个方面

A、自己知道，别人也知道的信息，即我们每个人的开放区。（工作中善于沟通，为人随和，易获得信任）

B、自己知道，别人不知道。这是一个人的隐藏区，即我们常说的秘密。

C、别人知道，自己不知道，这是一个人的盲区。（缩小自己的盲区:自大、自负）

D、自己和别人都不知道的信息，这是一个人的未知区。（隐藏的某种天赋或能力）

三、认识自我的途径

1.价值观

价值观是你在处理事情时做判断、选择、取舍的标准，是引导你生活的方向，是你做决策和选择目标的指南针。

例如:生活中以健康生活为核心价值观

        工作中以创新为核心价值观

2.性格

性格是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。

例如:积极、乐观、向上、有主见。

3.兴趣

兴趣可以是吸引你，持续留住你注意力的任何事情。

4.他人评价

关系:亲人、朋友、老师、同学

只从一个角度看一件东西往往是不够全面的，我们要听取他人对自己的评价，从多个角度分析自己是一个什么样的人。

只有这样，我们才能了解到一个更为立体的自己，从而计划性的调控自己的优缺点。