【19】时间魔咒——我们能感知时间吗？

你有没有遇到这么一种情况？有的时候会感觉时间过得非常快，有的时候感觉时间却变得非常缓慢。这里的快和慢，应该是指感官上的体验。当我们回顾一段时间内发生的事情，倘若这段经历里，有非常许多快乐的事情，那么时间就感觉变得非常快，相反倘若我们身处其中感到非常痛苦，时间在我们心里就变得如此之漫长。这其中到底是什么影响我们对时间的感知？

这要从大脑的特殊结构说起，我们的大脑为了保护自己的身心能够健康发展，发展出了一套防御机制，这个防御机制就是我们会本能地去忘记令我们痛苦的事情，除了某些刻骨铭心的痛苦经历之外，绝大多数的痛苦尴尬羞愧的经历，都会有随着时间被我们逐渐遗忘，剩下的更多的是快乐满足的回忆。

而当我们在回忆往事时，记下的都是快乐的事情，无论这个快乐是短暂的还是长久的。

无论是痛苦还是快乐，其实真正影响我们感知时间的东西，就是体验感。而快乐的事情给我们带来了就是更充足的体验感（也叫代入感），在回忆中我们会重新把自己带入到快乐的事情当中，于是再来一看我们的大脑，就更倾向于回忆快乐之事，而不是感知事情发生的时间长短，于是时间就在悄然之间，断断续续的被大脑感知，就“变快了”。

我们越是把精力放在感知时间上，我们就会越觉得时间是缓慢的。很形象的例子就是等待，你去等公交车、等一个人和你一起去看电影，无论你等什么，让你在这段等待的时间内，不尝试分散精力，而是纠结于为什么你等待的事情还不发生？时间就会变得异常的缓慢，然后因为这种缓慢带来的焦虑感，又会反而让你的大脑更加在意时间，这就是度日如年的感觉。

痛苦使我们感到时间变得缓慢，还因为我们会在痛苦的时候，把注意力放在自己身上，也就是更加关注自己。当你深刻地体验痛苦时，比如寒冷炎热带来的身体上的痛苦，想象着你独自一人顶着烈日在沙漠里行走，你感到又累又渴又热，这时候你的大脑就会疯狂的去思考如何让自己活下去，你迫使自己和外界隔离开来，并保持冷静。这时候你就会对时间感到异常的灵敏，于是时间就“变慢了”。

人类早就在有思想的那一刻，便意识到我们需要借助外界更客观的东西来去记录时间。因为时间就像一个魔咒，因为我们的意识变得时快时慢，而且你没法控制和管理，所以在理论上，所有的“时间管理”的方法和妙招，都是借助外部客观的东西，去管理我们的意识，管理我们对于时间的感知能力，进而达到“管理时间”的目的。