怎样提高专注力？

专注力是提升学习效率最重要的一项能力。对于阅读来说也是一样，如果觉得自己的阅读速度慢，看完书很多内容都记不住，理解得也不好，其实大多数情况都是专注力不集中导致的。

提高专注力首先解决以下两个问题：

第一，读书时关闭手机，或者把手机放在不能干扰自己的地方。这样做刚开始可能不习惯，只要给自己一点克制，告诉自己在养成专注的习惯，坚持一段时间习惯了就好了。

第二，给自己定个小目标，比如，多久读完一本书，在目标没有达成之前，克制自己坚持，直到目标达成。目标达成以后，不要给自己放松的机会，继续制订另一个小目标，这样循环一段时间以后，专注力也就养成了。提高学习效率也就不在话下了。