395/400 人生第一次打发奶油失败

爱自己：晚上洗了澡。

挺贵的淡奶油给我打发坏了，扔掉的时候觉得有些浪费，但没有那么的内疚，觉得失败是成功之母。

感恩：感恩在做饼皮的时候，爸爸帮我做示范。

感恩爸妈的捧场，把饼皮吃了。

感恩去超市买山药的时候称重的服务员没有把塑料袋儿放上。

觉察：现在每次弹琴的时候都会想到爸爸之前说我没有天分，会用一些时间来平复自己委屈失望的情绪。然后想到了，也许自己的内耗很大一部分来源于介意他人的否定。

当爸爸觉得我在浪费的时候，心里很反感。

小成就：作饼皮的时候尝试抖勺成功。