宝宝的深浅睡眠

良好的睡眠是宝宝成长的重要因素，但是很多强迫训练宝宝入睡的方法违背了宝宝的意愿，会使他体内的压力素增加，对宝宝并没好处。

因此，我们倡导帮助宝宝养成健康的睡眠态度。

宝宝该睡觉的时候，他的眼皮会慢慢往下垂，在你怀里打呵欠，但眼皮还在跳动，呼吸仍然不均匀，手指和四肢是弯曲的，偶尔还会抽动一下，这时候，如果你试着想把他放下，他又醒了，当你把这个时间延长后，他会呼吸越来越均匀，四肢自然下垂，进入熟睡状态。

为什么会这样呢？

一般几个月大的婴儿在熟睡前要经过一个长达20分钟左右的浅睡眠，然后才开始慢慢进入深睡眠，等他们长大一些的时候，可以不经过浅睡眠而较快地直接进入深睡眠，所以学会分辨各种睡眠阶段的反应，才可以高效哄他入睡。