心理成长Day19

上午和老公聊到买房的事，聊到后来有点难过。我的理解是他想寻求安稳，我想有更多的投资和规划。我意识到了自己每次和老公沟通问题都很强势，他没有情绪（或者有意见保留），我也感受不到他看见我接纳我。我的这种表面强势是内心的自卑，对自己不工作的状态的不接纳。

聊完以后沮丧了大半天（也有生理期身体不适的原因），白天刷题专注力不高；和孩子互动没有平时那么热情高亢，更关注自己的感受和情绪。以前有心事，会强装镇定，若无其事与孩子们打成一片，这种情绪自己忽视不见，就像炸药，有导火索可能就爆发，有先例。

上了毛老师的课对我启发很大，情绪需要被看见和接纳，如果我没有感受到被人接纳，我的情绪我自己来处理，在记录之前找到一点感觉了，记录完感觉自己更平静。