写给那些抑郁症患者的妈妈们！

2019年4月，四川攀枝花一位妈妈带着三个孩子跳河身亡的新闻震惊朋友圈。她在留给家人的遗书里是这样写的：

我真的撑不下去了，真的太累了…… 这几年来，我每天都处在崩溃的边缘，曾经无数个时候，我都想自己一个人离开算了…… 因为我们的存在给每个人都造成了负担……

真的我不是一时冲动，因为我真的承受不住了，生了双胞胎之后，到现在我没有睡过一个晚上整觉…… 这几年来，我真的每天都处在崩溃的边缘，曾经无数个时候，我都想自己一个人离开算了，但看着身边可爱的孩子终是不忍心。

这封遗书让多少同样遭遇的妈妈们泪流满面，生产之痛还历历在目，若不是走投无路，谁愿意带着孩子一起去死呢？

自杀，一直是产后抑郁症的首要死亡原因。因为自杀而造成的产后抑郁症死亡率，一直高达15% - 25%。为什么会有这么多妈妈接受不了产后的自己呢？

------

首先，是身体的变化。

像气球卸掉一样松垮的肚皮，大腿上一圈圈无法褪色的妊娠纹。这些留在身上的产后痕迹，对每一个妈妈的审美自信，都造成了严重的打击。

其次，是产后生理功能的失调。

很多人可能不知道，生产过程（尤其是顺产）会对母亲的身体结构造成不可逆的破坏。我生完好好后，就连续做了两个多月的盆腔康复训练。还有更多患有产后后遗症的妈妈们，严重程度远远超过你们的想象。

最后，也是最重要的，就是家人的关怀。

生理层面的疼痛，远远比不过家人的冷眼旁观。身上的病好治，心里的病才是根结。

------

社会的评价大多以男性视角为主，他们对女性的要求也永远是：美、独立、识大体。不然为什么几百年前，就有人用“上得厅堂、下得厨房”来要求女性的行为和仪态？

女性的行为稍有差池，便会引来笑话和不堪的言论：女司机是马路杀手，颜值高就是胸大无脑，过了30岁还没结婚就是残羹剩饭。

社会上对女性的要求和偏见变得越来越极端粗暴、蛮不讲理。

我特别不理解，大家为何要因为一个称呼，就把一个女人曾经的光环和价值统统抹去，只留下一个含辛茹苦、汗流浃背、衣衫褴褛的家庭妇女形象示人？没有哪个女人是天生的母亲。丢掉那些称谓、头衔、和被赋予到荒唐至极的角色标签。

要记住，你才是无可替代的那一个。