【1209践行笔记】3276-Echo

书籍：《冥想5分钟等于熟睡一小时》

作者：里克·汉森、 理查德·蒙迪思

践行笔记：

下午工作脑子混乱时，尝试用冥想放松、调整，做5个深呼吸。