暖楠问答：如何提高孩子的专注力

问题：

小儿注意力常常不集中，该如何提高专注力？

回答：

这个问题经常被很多家长问到，忧心忡忡的家长们总会觉着，没有10分钟20分钟的完全专注，就足以令人堪忧。

其实我们不妨来看看下面这组数据，通常到上小学前的孩子，他们的专注力也仅有15-20分钟左右。

当然也不乏我们平时看到的一些网络媒体中，所谓一看书可以坐半个小时甚至一个小时的孩子，这样的案例不胜枚举。我们家小家伙平时如果看书，就可以有半个小时左右的完全固定时间。

归根结底，孩子的注意力除了天生气质，比如有的孩子天生好动，属于坐不住的事儿精类型，而有的孩子天生性情内敛，喜欢思考，你把他往出赶都不愿意出去玩，就要坐在那里思考问题。

这样类型的孩子，他们本身的注意力就存在很大差异。所以当我们来问这个问题时，愿望是好的，希望孩子的注意力可以尽可能延长，但同时我们要关注孩子在这个过程中，自身的气质是怎么样的，千万不要拔苗助长。

孩子的专注力不够集中，除了天生气质导致这种情况，最主要的原因有三个：

第一，家长的过度干预，破坏了专注力成长的土壤;

第二，孩子在操作中屡屡受挫，碰壁之后信心渐失，难以继续;

第三，缺乏时间管理的概念，导致这山望着那山高。

针对三种可能原因，我们的建议有如下参考：

第一，当孩子在全情投入一件事的时候，如果不是孩子主动要求喝水或者吃东西，请您先给予孩子充分的自我空间。少点儿打扰，多点儿距离，那正是孩子专注力萌芽的关键时刻。

反之想想，如果是你正在做一件事情，本想心若旁骛，全情投入，却不停的有人过来嘘寒问暖，端茶倒水。

那种思路一再被打断的过程，让你烦躁不安的同时会变得越来越没有耐心。

反之，这时你只需要拿本书，在孩子旁边不远不近的看着他，能让他感受到你的存在和关注就好，这样是一种不远不近的距离，既给予一个爱的包容，同时又给予了他充分的成长空间，何乐而不为？

第二，孩子在玩耍中，因为屡屡受挫而没有信心继续下去，那这时家长需要做的是，首先要根据孩子自身的水平选择玩具或者绘本，不要简单听信热门、网红，就盲目买给自家孩子。这份爱孩子的心，尽管通过物质表达也是一种不错的方式，但是我们要更有智慧的甄选物品。

比如，平时我们要观察孩子是对文字敏感，还是对图片更加喜欢，对动手类的翻翻书感兴趣，还是对情节性强的多文字绘本更加情有独钟？……这些都需要家长平时多细心地留意。

选好了合适孩子风格和年龄的玩具，其次是在玩耍时，有些玩具可能稍稍超出孩子的年龄，比如一些拼搭类的积木或者轨道，那么家长在孩子操作时，要尽量遵循脚手架原则。

家长帮孩子搭好周边的辅助，完成相对困难的工作，让孩子沿着辅助一步一步往上爬，等到他基本能熟练掌握之后，再让他独立完成。这样的逐步引导虽然缓慢，但是强比买来高大上的玩具直接抛给孩子，让他自己研究有用的多。

在亲子互动有效陪伴孩子的同时，又能让孩子在接触新事物的过程中，逐步培养独立性和解决问题的能力，如此在好奇心引导下的专注力，不用你说，孩子都一定会兴致盎然坚守下去。

第三，为了让孩子有更好的专注力，既让他明白每个人时间的宝贵，又让他了解高效利用时间的重要性，不妨从孩子上幼儿园起，就一同建立时间惯例表。

旨在和他共同约定在每个固定时段应该做什么事情，鼓励孩子通过头脑风暴自己贴上照片或者画上相应的事项内容，这样他在操作中会更加集中注意力，并且因为惯例表的建立，安全感也大幅提升。

他会开始思考要如何高效安排，以便有效完成任务，哪怕只是为了待会可以留出多5分钟的玩耍时间，孩子都会在手头事务中会投以更多的专注。

回答完毕，希望我的解答可以为你带来启发和帮助。