减肥日记2

    今天是开始减肥计划的第一天，

    起床第一件事左右脉呼吸36次，瑜伽练习10分钟。

      刷完牙，含了三片姜，套餐里寄过来的是小黄姜，奇丑无比，看样子是野生的小黄姜。比平时的姜辣，比平时的姜丝少。

    用手工红糖加生姜加了几例花椒，煮了一锅神仙汤。

    中午吃饭做了嚼汤喝饭的实践。每口饭(￣～￣)嚼36下，体验到了喝饭的感觉。