遇见低谷时，更要静下心

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文 | mickjoust

做个小调查，你是如何走出自己的人生低谷期的？欢迎留言分享。

相信每个人都会或多或少在某个人生阶段遇见属于自己的人生低谷。

在低谷期里，会感觉自己不是自己，不管做什么事情都力不从心，效果不佳。

而心烦意乱更是常有的现象，简直感觉身处的世界不是一个真实世界一般。

停，好了，再说下去，负面情绪就要成为主旋律了。

1.静心

我想说，越是在低谷时，越是应该沉下心来学习，利用好这段时间来提升自己的实力，才有反弹的机会。

因为越是低谷期，我们的心态可能越是不平衡，越是浮躁。

静心，听上去容易，做到太难。

因为外部世界在发生超速的变化，静心，简直比要了我们的命还要难受。

但是，正是因为是低谷，更应该要静下心来，才有可能以最快速度走出低谷期。

可偏偏，绝大多数人，在遇见低谷期时，都是不想静下心的，只想着能如何快速的走出去。

越是使劲挣脱，却越是挣脱不了，为什么？

因为这个低谷期一定不是一时造成的，很可能是之前长期的诸多因素造成的。

如果不能意识到这个低估之所以成为低谷，那一定是在什么地方出现了瓶颈，而且瓶颈还不只一处。

2.浮躁

当然，在低谷时，是很难意识到这些的，因为此时的我们，不是心灰意冷，就是自暴自弃。

还经常否定自己，导致了一直走不出挫折阴影区。

低谷期就像一个黑洞一样，具有非常大的能量，把我们一直吸在那里不能动弹。

此时，我们的情绪就会上来说，整天唉声叹气，怨天尤人。

同时，因为不再持续学习，进而导致了持续恶性循环：

越抱怨——越难受——更抱怨——更难受

此时急功近利的心态，心浮气躁的情绪，基本上就达到了顶点。

而这时我们常常会开始只看速度，效率，甚至开始不择手段的想要摆脱这一切。

静心？别说笑了。为了保持不崩溃，已经是耗费了我们所有的力气。

3.另一个世界

俗话说，一念一世界，说的就是当心态的变化时，我们对整个世界认识都是发生翻天覆地的变化。

但前提依然是静心，只有静下来，才能做接下来的很多事情。

首先，换个角度看低谷。

低谷看上去是一切状态最不好的时期，但是，换个角度看，我们会发现，低谷是重新认识自己的绝佳时期。

像平时，我们可能很少会认为自己状态不好，而恰恰是这个时间里，状态不好变成了常态，更是发现自己弱点，劣势的好时机。

其次，一定要保持持续学习。

刚才已经说过，越是低谷，越是学习的好时机，越不能辜负了这个时光。

而绝大多数人是不想学习的，而学习才是度过危机的最好办法，不仅起到了转换视角的作用，还让我们不在浮躁，更能静心。

最后，在这个特殊时期，一定要谨记，不能做坏事。

其实，任何时候都不要想着靠做坏事，来达到自己的目的，因为世界很快就能识别到你做的坏事。

当然，更好的办法是找一个人陪你度过这个艰难的时期。

持续践行

低谷期可能成为你的一个重要时期，一定不要轻易浪费掉这个时间。

对于践行者来说，也是行动实践的绝佳机会。

欢迎留言，期待你的行动故事。

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持续践行，我们一路同行。