《失传的营养学》读书笔记①

第一章，用知识指导生活。

主要内容概括：

完整的人有三性：生理性，心理性和社会性。

就是通俗说的身体、心理和人际关系。

我们从小到大学了那么多知识，是不是没有知识指导我们如何获得健康的三性？

我们怎么生活到今天的呢？其实用了非常危险的动作模仿。

比如刷牙、吃饭、喝酒等等都是通过模仿获得。

还有抽烟、喝酒也是。

而且我们模仿的标准也非常简单粗暴，就是看做这个动作的人死没死。

比如喝酒的人当时没死，就判定酒可以喝，但你不知道的是，全世界每年因为酒精中毒，因为喝酒引起肝硬化或其他疾病而死去的人有很多很多。

比如看别人喝敌敌畏死了，那就不要去喝敌敌畏。

所以你看我们是不是用非常危险的模仿动作活到今天的。

走相同的路得相同的结果，所以我们要获得健康就不能单纯的靠模仿别人，而要学习知识，用知识指导自己的生活，从而获得健康。

感想：要想获得健康，首先要具备健康观念，才能有改变的决心，才能去获取相应的知识。

所以，要想健康，观念先行，你觉得呢？