学习手记：怎样才能从想写到提笔就写？

本来想等到自己成了大咖再来写这个题目的，但我是学焦点的，焦点解决中有一条重要精神：不要去追寻难以达到的目标，要去做现在就可以做的小目标。所以我决定还是先做一小步，在现阶段，结合自己最近在学习的内容来说说看“怎样才能从想写到提笔就写”吧。

很多人在看到别人写的好文时都会想，如果我也能写出这样的文章来就好了，想法蠢蠢欲动，开始动笔了，或者一打开电脑，又觉得无话可写。

怎样才能做到提笔就能写，写之则有物呢？

先来说说“写作”这回事，有的人看到“写作”两个字就觉得压力山大，这其实是由于我们把“写作”这两个字看得太高大上了。《静静的顿河》是写作，《巴黎圣母院》是写作，小说、散文、诗歌等文学形式是写作，这些都是我们通常认为的写作形式。但是，我们生活中还有很多东西，例如科学论文，例如说明书，例如广告文案，以及我们每天都在发的朋友圈难道就不是写作了吗？

记录生活点滴，传递信息知识，发表观点看法，宣扬价值观世界观，这些，都是写作。

再来说说如何才能做到提笔就写吧。

有一种写作心法或者说训练方式，叫“心灵写作”，或者也可以称之为“自由书写”。娜塔莉.哥德堡的《写出我心》这本书中，介绍了一种写作练习方式，叫心灵写作。听起来似乎有些玄乎，实际上，当你开始尝试，你会发现，这实在是一种最轻松有效的写作方式了。

具体的方式如下：

1）找个自己的心能静下来的时间，或者，在看完这篇文章之后，如果你的内心有一点点想写的冲动，那么，立刻，马上，找到你能找到的任何书写工具，白纸、电脑、手机，或者餐巾纸，开始写。

2）放下一切，把来自外界的评价系统放在一边，把对自己的怀疑放在一边，把自己的完美标准放在一边，给自己空间，没有目的，没有来由，没有逻辑。

3）调好计时器，10-15分钟。

4）静下心来，观察脑中闪现的第一个念头、词语、画面、声音，开始写，一心投入，只是写，不修改，不删减，不停顿，在实在写不下去的时候，可以重复写你写下的最后那句话，或者写“我不知道要写什么”，然后顺着这句话出来的念头继续不停写，直到闹钟响起来。或者我们还可以提前准备一些主题，一些词语，一些句子，作为自己的写作练习主题清单，然后进行自由书写练习。

5）持续练习。

书中有句话，我在很多场合和很多人讲过，那就是，“我有写出世界上最烂的垃圾的自由”，我特别喜欢这句话，因为我们逃避行动常常是因为内心的自卑在作祟，内心的自卑又化身成为“完美情结”，不允许自己犯错，不允许自己“不好”——不做不会错，做了就会暴露我们的弱点，最后我们所有的梦想都仅仅停留在“想想就好”。但是我们要知道，我们都是这浩瀚宇宙的一个微小分子，世界，并不等着你的一篇文章来拯救来唤醒，写作，只是你自己的事情。

放下期许，只是活在当下，捕捉此刻的那一闪而过的火花般稍纵即逝的思绪，当它们变成文字藉由你的手指来到这个世界，你就在写作，你就在构建一个世界。

本片说了怎样才能做到“提笔就能写”，下篇我们来聊聊如何做到“写之则有物”。

如果你对写作有兴趣，欢迎留言加我微信我们一起学习成长，在杭州的同学还可以一起线下交流。