减肥日记（一）

今天买回来一件衬衫，买的是平时我自己穿的码，衣服的最后一个扣子，就是腰上的扣子竟然扣不上！这个比收到劝退消息还惊人！

上衣

我站在镜子旁，审视自己的腰，一弯腰就看到一个圈。侧身看是圆的！

吓得我差点丢了魂。

赶紧上秤，比之前胖了6斤，最主要是自己的游泳圈，身形太油腻，让我接受不了。于是下载了软件，制订了减肥计划。

某减肥app

一周减肥0.8 kg好像不难嘛，晚上尽量吃水果，中午少吃点主食，平时戒零食，在吃上就胜利了一半。

那运动呢。下载了keep，给我制订了减肥计划，就开始动起来了。

卷腹平板支撑，十多分钟就感觉到腰腹受力，然后全身出汗。效果还可以。

keep keep

做完一组运动，洗完澡就有点困了。运动下还能助眠，以后每天都要打卡坚持！