国庆节，美食献礼

今天国庆节，举国同庆，最爱火红的旗帜飘扬在大街小巷。这颜色总是让人热情高涨，活力满满！

幸福感满满，不仅有安定的生活，更有来自健康和三餐四季的幸福。

早晨五点起来，跑步向祖国庆生献礼，看到小区里三三两两已经有不少人了。平时在小区跑得少，没见到大家，除了爱早起的大爷大妈，还有不少年轻人，跑步，散步，健步，遛狗，还有带着孩子一起锻炼的，很是热闹！说明大家的运动健康意识越来越强了！

跑步献礼

早餐孩子要吃胡萝卜煎饼。

胡萝卜切丝，火腿肠切丝，打两个鸡蛋，放入面粉，加点点盐和胡椒粉，少少的油，在平底锅中煎熟，裹上黄瓜和番茄酱，孩子一口气吃了两个！有蔬菜有蛋白质有碳水，刚刚好！如果有玉米粉，更好吃！

胡萝卜煎饼

午饭煎了自制的鸡排，还有好吃的西红柿炖牛肉，都是红黄颜色，看起来就满满的食欲！

西红柿炖牛肉

西红柿炖牛肉中的牛肉提前腌制好，先煎了一下，好熟入味肉质嫩！

洋葱爆香放入西红柿炒出汁再放入煎好的牛肉炖出汁就好了！汤浓肉嫩，带有牛奶的香味，真的开胃养胃！

香煎鸡排

看着图片，原来食物也是这个颜色，红黄搭配最有食欲呀！