为什么春天要练习瑜伽

一年之计在于春，

蜗居了一个冬天，

整个人仿佛都蜷缩了，

身体一定累积了不少毒素，

快让瑜伽唤醒沉睡一冬的身体吧！

为什么春天要练瑜伽？

到了春天，人就和植物一样开始复苏，阳气生发，在生理机能上也会发生变化。

一、人体的气血活动变得更强，新陈代谢开始旺盛，最适合做伸展、打开类的运动，来唤醒我们的身体。

二、人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季很旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

从养生角度来说，春季属于肝胆排毒的季节，可以将我们饮食中的毒素全部排泄出去。在春天多练习瑜伽的清洁法和体式，有利于肝脏活跃起来，有助于身体毒素的排出，让皮肤更年轻，人体更具活力。