每日数福气（11）

1.今天早上，推开车库的门，看到地面湿漉漉的，却停了雨，真是一个好天气。清新的空气肆意弥漫，而此刻上班的环卫工却不用穿雨衣，带雨具，这种享受真是高规格啊。

2.今天觉得腰酸背痛，可能与天气有关系。要是按摩一下，刮痧一下，一定会很舒服，突然觉得自己有些痛苦，也立刻觉察这种痛苦，是自己要求高了。自己不舒服，自己的事，做自己能做的事。要不安静的躺会，眯一个小觉，要不自己拿痒痒挠捶打捶打。

3.回家做早饭，爱人睡觉呢，睡吧。我能照顾好自己和家人，关于时间，关于早餐。煮的十元钱一把，五元一斤的面条，这么贵的面条，清水煮都好吃。何况另加一个荷包蛋，足矣。

4.做好饭，盛到碗里也不想吃，自己懒洋洋的。又到床上躺会。听到窗外的鸟叫，原以为现在还没有鸟叫，哪成想今天到处都是鸟叫，还是不一样的声音，除了麻雀？还有什么？除了鸟叫，还有狗叫，当心关注外面的声音时，觉得声音可噪杂，不过鸟的叫声是欢快的，春天到了，刚听的雨的早晨，热闹着呢。

5.电脑坏了。孩子告诉我，家庭和睦很好，守着爸爸妈妈。告诉我不用着急修电脑。也许，曾经的电脑让这个家狂风暴雨，地动山摇，很多不好的回忆，留给孩子。孩子几次强调不要着急修。孩子的懂事，让我感受到我的痛苦。为什么现在孩子总是替我着想，而我却无法让他走到外面的世界。孩子用心的午餐，变着样的给我做。

6.孩子和我讲挺多的事情，我说孩子非常理性，很有力量。我怎么又是痛苦，因为我觉得我在孩子面前比在爱人面前还自在自如。听着孩子的话可有道理啦。对孩子的接纳比对爱人的接纳度要高得多。

7.今中午给爱人打了电话，问候一下。觉得爱人不善表达，我又是一个情绪郁结者。爱人的语气温和，好听！我也开心了。谁的事情谁负责。我在清理中。活在当下，我在觉察中。