怎样与肌肤的氧化作斗争？

氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

抗氧化抗氧化不仅仅是身体内的环保，现在连脸部肌肤也要开始进行抗氧化工作。简单的说，脸部的抗氧化就是将青春留在脸上，并且屏除外在环境，比如紫外线、脏污空气等对皮肤的伤害，再加上年龄的自然老化，让岁月不会在脸上留下明显的痕迹。

　　每天的生活中，有太多会加速肌肤细胞氧化的可怕杀手，手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等。真正健康的保养观念，必须加入修复因素，也就是抗氧化的因素；在日常的肌肤保养品中，加入抗氧化效果的产品，会使肌肤的保养更向上提升。一般来说，除了藉由饮食之外，保养品也有助于脸部抗氧化工作的进行，除了定期的清洁之外，运用加强保湿的产品，或是在重点部位如眼部周围等进行保养，防止肌肤松弛、老化，进而达到抗氧化的成效。

（1） 维生素E

　　维生素 e是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素e在维持肌肉组织的正常机构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。补充维生素 e（400～1,600国际单位/天）可减少由大强度运动或其它情况引起自由基增加对机体的损伤。

维生素 C

　　维生素 c缺乏可大大降低耐力运动能力。补充维生素 c可明显降低运动诱导的氧化应激。

硒 β－胡萝卜素 辅酶q10 番茄红素

番茄红素

　　番茄红素是近几年国际上最新发现的一种更强有力的抗氧化剂。它如同β－胡萝卜素，属胡萝卜素类物质，在大多数水果和蔬菜中可以找到，是一种天然的生物色素。由于它具有独特的化学结构，所以可以消除自由基，尤其是氧自由基。

最后不得不提的就是原花青素，简称OPC，是一种有着特殊 分子结构的生物类黄酮，是目前 国际上公认的清除人体内 自由基最有效的天然抗氧化剂。一般为红棕色粉末，气微、味涩，溶于水和大多 有机溶剂。最新研究表明 蓝莓叶 提取物原花青素可阻止丙肝病毒复制。是一种有着特殊 分子结构的生物类 黄酮，是目前 国际上公认的清除人体内 自由基最有效的 天然抗氧化剂。 一般为 葡萄籽提取物或 法国海岸 松树皮 提取物。原花青素（ 葡萄籽提取物）是一种新型高效抗 氧化剂，是目前为止所发现的最强效的 自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验证明，OPC的抗自由基氧化能力是 维生素E的50倍， 维生素C的20倍，并吸收迅速完全，口服20分钟即可达到最高血液 浓度，代谢半衰期达7小时之久。