自律

治愈伤痛，意味着在接受与反思问题的同时，还要懂得改变。这是至为重要的一步。

原因在于，只有让自己真正变好了，才不会重蹈覆辙，才能遇到更好的人，过上更高层次的生活。

当然，所有的改变，都得落实到具体的行动上。而自律，就是实现改变必经的途径。

自律，本质上是对自我的调节和控制。这是一种自我拯救的力量，它能拽着你一直往前走，远离负能量，用行动化解伤痛。

事实上，对于正在遭受痛苦的人而言，要做出重大的改变是很艰难的，可这并不妨碍我们尝试一些小改变。比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天练习一项运动，甚至只是坚持每天为自己好好做一顿饭。

千万不要小看这些小改变。一旦行动开始，你就已经启动了新的行为模式，只要能坚持一段时间，自律所带来的积累，就一定会让你迎来华丽的蜕变。

很喜欢一句话：我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。

危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对低谷的态度。

唯有自律，才能自救。任何时候，积极向上的心态和自律高效的行动力，都是治愈自己的良药。

虽然命运总是无常莫测，但若能把种种喜乐悲欢，都看作人生经历的一部分，就会发现，伤痛与苦难自有它的意义。

在这个世界上，没有人比你更了解你自己，真正能治愈自己的，也只有自己。

心定人自安。