新年祝愿

2024.1.3 周三  雾气蒙蒙

新的一年，希望自己做到

1、在我看来，正真有活力、有情趣的生活应该体现出多样的生活状态，有时做事快，讲效率；有时又需要慢下来，静静的思考、品味。

慢下来是为了欣赏，为了积蓄力量，这让我想起自己练太极拳的感受，练拳时特别追求快慢相间，有快有慢,忽快忽慢充分体现太极拳的节奏感,又使打拳不累。它是陈氏太极拳的一个重要特点。从技击上看,这种快慢相间的锻炼方法,有利于增强收发弹抖劲过程中的缓冲力与爆发力,并且有利于迷惑敌人。 正如陈鑫所云:“虚拢诈诱,只为一转。”

一般说，一路拳比二路拳要慢;习拳时慢,发劲时快;练套路时慢,练单式时快。习拳时必须慢,慢方可动作到位、劲力到位,处处规矩。练单式则必须快,快方可练速度、练力量,以增功力。练拳时要做到：慢而不呆滞、不间断;快而不失沉着、不丢缠丝劲、不丢动作。

2、停止内耗，只求一份心安，心底坦荡，无太多忧虑。

3、勇敢做自己，相信自己的力量。

4、时刻明确自己的目标，清楚知道对自己来说最重要的是什么。你把时间用在哪里，人生的花就开在哪里。

保持身体健康，充满活力！

5、尊重别人，发自内心，多多赞美别人。

6、好好爱自己！认可自己的价值！