降伏其心//静坐

在静坐的过程中，每个念头来的时候你都要观察到，去的时候也要观察到。并不是像大家说的“念头来了不管它”。不管它，你坐在这里干什么？每一个念头从哪里来，到哪里去，你都要像旁观者一样看得清清楚楚，明明了了。