踏出这一步，原来是另一番景象

梅琼家业同修第38/40#

读经典《教条示龙场诸生》️

身心谐韵—能量瑜伽练习时间：50分钟

今日幸福实修主题：沟通营的答疑

一、今日觉察：
1、带领大家一起练习，感受到自己在带领过程中有对对方的背负和对大家的不信。群里有一个没上过线下课，也没学习过心灵成长的朋友，有点担心对方不大理解这样的练习方式，知道这样线上共修的方式，对方能感受到的部分会很少。同时看到自己有在证明的成分，渴望能被一起曾经练习瑜伽的朋友认可，中途看到她离开，感受着自己的委屈，照顾内在的小女孩，是的，有点委屈，我都在做了，你怎么能半途就走了呢？你留着说明我才是有价值的，我这样的带领是有价值的。

每次别人中途离场，我就会陷入害怕之中，我害怕不被认可，我害怕被丢在原地的感觉。觉得肯定是因为我不够好才这样的。

那个内在孤独、害怕、不够安全、渴望被爱、被接纳的小女孩出来了。这样的照见里，在功法里陪着我自己慢慢长大。

同时赞叹朋友的自我边界，她很勇敢真实表达自己，不背负，有力量！很清晰自己要什么，适合什么。好赞叹~

看到自己还需要继续修炼完整的自我。

2、吓妹分享：今天的功法感觉能量很高，身体的感觉完全不一样了

3、子纯分享：前面有点紧张、害怕，到后面情绪慢慢流动了，感觉到身体微微出汗了。|

4、姜蕊：中途孩子醒来，离场，她渴望更早一点自行读完《教条式龙场诸生》，这样能一起继续练功~

感恩伙伴们一起共创这样的能量场，相互滋养

二、答疑：

因为信号问题，最后由播放老师的答疑，根据时间调整为回答一个答疑问题。

吓妹：最近得带着老二一起接老大放学，感觉有点焦虑，担心老二感冒生病。

大家一起头脑风暴，给到吓妹力量，同时引领：抱持着焦虑，站在5米之外看着自己，会对自己说什么呢？吓妹一下子就跳出焦虑，看到带孩子去幼儿园可以增进兄妹感情，让孩子在幼儿园可以玩耍，看到这背后的价值。

因为有其他伙伴们因为时间没能参加，后来准备了一个答疑的问题，发在群里，引发大家的思考。中间有伙伴触发了情绪，陪着对方流动。因为都是在实修营浸泡过的伙伴，陪伴起来，她们更能回到自己。每个人都本自具足！

最后把老师的回答的部分整理成文字稿发在群里。

现场人数：5人

地点：约克阳光

️总共时长：1个小时20分

❤️下一场时间：12月17日早6点00分